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24시간 가동되는 인체 엔진 '심장', 식단 관리가 수명을 결정한다

심장은 우리 몸의 엔진과 같은 기관이다. 잠시도 쉬지 않고 혈액을 순환시켜 산소와 영양분을 온몸에 공급하며, 하루 약 10만 번 이상 박동해 생명을 유지한다. 폐에서 얻은 산소와 소화기관의 영양분을 세포에 전달하고, 노폐물과 이산화탄소를 배출하는 '정거장' 역할도 겸한다. 이 정교한 엔진을 평생 고장 없이 유지하려면 유산소 운동, 금연, 절주는 필수다. 특히 정기 검진을 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 관리해야 한다. 이…

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